Terug naar het nieuwsoverzicht

Bananen en kauwgom: Maak van je eindexamen of proefwerkweek een succes!

Het grote aftellen is begonnen. Over een ruime maand beginnen de eindexamens. Hoe pak je het aan om veel stof in één keer te leren? Begin nu, maak een schema, houd je eraan, studeer met vrienden, slaap goed, maak ezelsbruggetjes en prijs en beloon jezelf. Lees de tips en haal goede cijfers voor je eindexamen of proefwerkweek:

  1. Maak een schema en begin nu. Dan kun je tussendoor ook nog van de zon genieten.
  2. Kies een rustige plaats om te studeren. Bijvoorbeeld in de bibliotheek.
  3. Spreek daar af met vrienden. Maar zorg wel dat je dan ook echt studeert.
  4. Leg je telefoon en andere afleidende apparaten weg. Je bent langer aan het studeren als je jezelf steeds laat afleiden. Ook gaat het ten koste van je concentratie.
  5. Maak zelf samenvattingen. Terwijl je een samenvatting maakt, bestudeer je de stof eigenlijk al. Door het op te schrijven, in te typen of hardop te zeggen, onthoud je het beter.
  6. Verzin ezelsbruggetjes om moeilijke stof te onthouden.
  7. Beloon jezelf. Verdeel de stof die je moet leren in verschillende stukken. Iedere keer dat je een deel hebt geleerd, samengevat, of jezelf hebt overhoord, mag je bijvoorbeeld even kletsen, een snoepje of even op je telefoon.
  8. Eet kauwgom en bananen. Door het kauwen komt er meer bloed bij je hersenen, waardoor die beter functioneren. Bananen geven daarnaast langzaam energie af, waardoor je er langer iets aan hebt. In tegenstelling tot suikerhoudende drankjes, die ervoor zorgen dat je kort piekt. Meer voedingstips vind je hier.
  9. Beweeg in de frisse lucht. Door af en toe een stukje te lopen, bij voorkeur buiten, vergroot je je concentratie daarna.
  10. Herhaal. Door te leren leg je nieuwe verbindingen in je hersenen. Hoe vaker je nieuwe verbindingen gebruikt hoe sterker die worden.
  11. Luister muziek, maar geen muziek die je afleidt. Als je studeert maken je hersenen ook verbindingen met je omgeving. Door bepaalde muziek te luisteren of bepaalde kauwgom te eten tijdens het studeren en opnieuw tijdens je examen, keren deze herinneringen plus de geleerde stof makkelijker terug.
  12. Slaap. Door te slapen, ordenen je hersenen alles wat je hebt geleerd. Een nacht doorhalen is dus niet zo verstandig.
  13. Zeg iedere dag tegen jezelf dat het kunt. Dat geeft vertrouwen.
  14. Heel veel succes!


(Met dank aan huiswerkbegeleidingsinstituut HIP)

afbeelding bericht

Overig nieuws